2024.02.18
酸素ルームの効果を簡単に書いていきます。
ぜひ、参考にしてください！
酸素ルームの効果
①疲労回復
筋肉が疲労すると、疲労物質である乳酸がたまりますが、その乳酸を酸素で分解して早く疲れを取る効果があるとされています。 さらに、酸素を取り込むことで、疲れにくい体をつくる、体質改善という効果も期待できます。
②ダイエット
酸素を取り込むと、脳で脂肪の量を調整する物質「レプチン」の量が増えてきます。この「レプチン」の働きで、余分な脂肪を体内に溜め込まないような体質に改善されます。さらに、有酸素運動を行ったのと同じ効果が期待でき、新陳代謝を増進させ大量の酸素により脂肪燃焼を促進します。
③気力・集中力の増加
30～35%の濃度の酸素には「覚醒感」を高める効果あり、集中力を維持する働きもあると言われています。加えて、心理面でのリフレッシュ効果もあるため、仕事や勉強で集中力を高め作業、勉強の効率のアップにつながります。
④ 睡眠の向上
脳に十分に酸素を供給できれば、ストレスの解消、自律神経を整える効果が期待でき、体がリラックスして睡眠の質の向上にもなります。
⑤ 怪我の回復力が高まる
筋肉・靱帯損傷や骨折が起こると毛細血管も切れ血流が悪くなり酸素不足に陥るので、患部の酸素不足を解消することによって回復を助ける効果が期待されています。
⑥美肌効果
酸素を補うとシミ、しわなど老化しやすいところの細胞一つひとつにしっかりと酸素を届けることができ、血行がよくなり新陳代謝も活発になるので美肌効果が期待できます。
30分2,000円 ➡ 初めての方はこちらから
60分3,000円 ➡ 慣れてきたら一番おすすめです！
90分4,500円 ➡ 早く疲れを取りたい方はこちらから
